Kulinarny pamiętnik Ewy
Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Blog > Komentarze do wpisu

Pasta z tuńczyka. Dieta proteinowa

 

 

pasta z tuńczyka

 

Postępy dietetyczne: trzy pełne dni za mną i niecałe trzy kilogramy mniej. Uważam wynik za imponujący. Największą trudność dla mnie stanowi jedzenie odpowiedniej ilości produktów, wczoraj zniknęło mi łaknienie, zjadłam za mało, i dzisiaj obudziłam się z zawrotami głowy. Trzy kilogramy to już połowa minimum do schudnięcia, dlatego myślałam o tym, żeby skrócić założony pięciodniowy etap 1 do czterech dni. Na drugim etapie chudnie się wolniej, ale wolę wolniej za to w towarzystwie pomidorków.

Oto mój wczorajszy lunczyk:

Pomysł na tę pastę przyniosła kiedyś do domu moja starsza siostra, od tamtej pory jest to moja ulubiona pasta rybna. Jest bardzo prosta do zrobienia, a w dodatku da ją się doskonale dostosować do diety proteinowej. Dla osób na diecie proteinowej, w pierwszej fazie, nie jest to oczywiście pasta kanapkowa tylko samodzielne danie, ale wersja dietetyczna jest na tyle delikatna, że może służyć jako samodzielne danie. Dla mnie było to drugie śniadanie. Podaję obie wersje, dietetyczną i nie (nie wiem jak ją nazwać: normalną?). W obu przypadkach wystarczy widelcem rozgnieść tuńczyka i połączyć z serem. Wersja dietetyczna jest bardzo kremowa, normalna bardziej zwarta i w zależności od użytego sera może się okazać, że majonez jest niezbędny.

 

 

Pasta z tuńczyka - wersja dietetyczna

 

puszka tuńczyka w sosie własnym (w kawałkach)

pół opakowania philadelphii extra light (lub podobnego sera)

sól i pieprz

plasterek cebuli drobniuteńko posiekany (opcjonalnie)

 

Pasta z tuńczyka - wersja normalna

 

puszka tuńczyka (j.w.)

200-250 gramowe opakowanie mielonego twarogu (może być inny biały ser)

pół małej cebulki, drobno posiekanej

sól i pieprz

łyżka majonezu

 


wtorek, 16 lutego 2010, nobleva

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2010/02/16 14:48:09
Imponujące postępy, bardzo mocno trzymam kciuki! :)
-
Gość: Jolka, cke218.neoplus.adsl.tpnet.pl
2010/02/16 15:18:22
przymierzam się i przymierzam do tej diety ... czy możesz napisać co jadłaś w 4 dni ... taki Twój jadłospis na każdy dzień ... z góry dziękuję ... :)
-
2010/02/16 16:08:48
Cynamonku: dziękuję :)
Jolu: oczywiście postaram się zrobić jadłospis jak najszybciej, słuszna sugestia.
-
2010/02/16 20:38:14
Uwielbiam takie pasty :)
-
2010/02/16 20:48:48
bardzo lubię taką pastę
w wersji dietetycznej robią ją z tuńczyka w sosie własnym, twarogu chudego i szczypiorku, jest pyszna
-
2010/02/16 21:37:42
Kasiu: :)
Ugotujmy: ze szczypiorkiem nie próbowałam, ale spróbuję bo zrobiłam duży zapas tuńczyka, a szczypiorek na diecie mogę :)
-
2010/02/17 07:14:10
ha! pastę zjadłam dzisiaj na śniadanko tylko serek był bieluch 0% i zaczynam i też proszę o jadłospis twój w ciągu dnia :) dziękuję
-
Gość: safe, 109.243.228.10*
2010/09/23 22:24:02
zrobiłam i spożyliśmy z mężem na kolację.bardzo dobra.polecam
-
2010/09/24 07:42:56
To się cieszę ogromnie :) pozdrawiam !d